[杂谈] 绿茶粉的天然减肥功效快速喝出窈窕身材

  要减肥,建议选择绿茶粉,绿茶粉具有天然减肥功效。绿茶粉是由绿茶树鲜叶经高温蒸汽杀青,再经特殊工艺处理后制成的纯天然茶叶超微细粉,没有任何防腐剂或其他添加剂,最大限度地保留了茶叶原有的风味和营养成分。同时绿茶粉混搭喝法,减肥功效更加明显哦!



  绿茶粉为什么具有减肥效果呢?首先是因为绿茶粉含有的芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内。其次,绿茶粉含有多种人体必需的维生素,其中含有的维生素C尤其丰富,甚至高过柠檬、柑橘等水果,能提高人体的抵抗力和免疫力,而在维生素B1和维生素C的作用下,胃液分泌加速,有助消化与消脂。


  除此之外,绿茶粉可以促进身体营养的新陈代谢,强化微血管循环,消脂解毒,对预防癌症和心脏病有一定的功效。在美容方面,绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤,有助于养颜润肤。可见绿茶粉真是既美容又瘦身,还很健康呢。


  绿茶粉的喝法比较讲究,和其它食品混搭喝才能充分发挥其天然减肥功效,接下来就为大家介绍五种喝绿茶粉的方法,让你喝出窈窕身材。


  方法一:绿茶粉+苦瓜粉


  功效:平均一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分―高能清脂素,它能够有效阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用,既减肥又养生。


  做法:绿茶粉和苦瓜粉以1:1的比例放进装满热水的杯子里搅拌均匀,即可饮用。


  注意:此喝法味道较苦,慎喝。


  方法二:绿茶粉+优酪乳


  功效:绿茶粉加优酪乳是最出名的一种喝法,优酪乳中的乳酸菌有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质能够补充人体所需,在绿茶粉起到消脂的作用的同时,令到胃部有饱腹感,这样既达到减少进食的目的,又不会导致营养缺失。适当时候还可以用绿茶优酪乳充当晚餐哦。


  做法:一汤匙的绿茶粉加200毫升的低脂优酪乳,充分搅拌即可享用。


  方法三:薏仁粉+绿茶粉+黑木耳粉


  功效:薏仁粉是一种节食用品,它含有丰富的蛋白质和维生素B1、B2,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效,长期饮用,能够有效瘦身,对治疗褐斑、雀斑、面疱,也有一定的作用。黑木耳粉可促进胃肠蠕动,帮助排便,可以降低血液中的胆固醇和甘油三脂的含量,因此黑木耳粉具有减肥效果。


  做法:薏仁粉、绿茶粉、黑木耳粉各5克,加一杯热开水搅拌均匀即可饮用。


  方法四:绿茶粉+苹果汁


  功效:苹果含有丰富的钾,可以将体内多余水分排出。带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素,能够帮助肠胃消化、吸收,预防便秘。饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你产生饱腹感,这样就不会吃进过量的东西了。


  做法:把一个苹果打成汁,加进1小匙的绿茶粉,要连苹果渣一起喝。


  注意:绿茶苹果汁最好在饭前15分钟―20分钟喝,等大脑收到饱腹的信号,这样才会起到节食的作用。


  方法五:绿茶粉+柠檬汁


  功效:柠檬汁含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动,促进消化,并控制食欲,纤维素还可加快排便,是减肥的理想用品。并且柠檬汁和绿茶粉可调整体内酸性物质,加快新陈代谢、排除多余水分,对下半身水肿有明显疗效。


  做法:在杯子里滴几滴柠檬汁,再放进两汤匙绿茶粉,最后注入热开水搅拌均匀,就可以饮用了。


  注意:绿茶柠檬汁较酸,胃不好的人不适应饮用。


  绿茶粉的选购方法:


  1、从外观上看,优质绿茶粉是自然的青翠色,但过于荧光绿或者呈偏棕色的则是添加了色素的。


  2、绿茶粉冲泡之后闻起来和喝起来都会感觉清香的茶味,市面上以绿豆粉充当绿茶粉的则没有茶味。


  3、用手感觉绿茶粉末。绿茶粉末越细的,越优质。


  绿茶粉减肥已经成为了一种时尚,它凭着天然减肥的名号受到广大女性朋友的喜爱,除了瘦身的作用之外,绿茶粉还可以来制作面膜,具有紧致肌肤的作用噢!


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