[杂谈] 普洱茶与一日三餐搭配 普洱茶食物搭配

  每餐之间饮用或搭配3餐皆可。一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。



  早餐:


  1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)


  2.普洱茶10克冲泡250cc的热开水


  3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)


  午餐:


  1.普洱茶37.5克冲热水1500cc,饭前喝500cc


  2.采少量摄取制


  3.饭后再饮用500cc


  4.口渴或肚子饿时再饮500cc


  晚餐:


  1.采取少量摄取制


  2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc


  晚上:


  1.禁用宵夜


  2.饥饿时,可喝普饵茶


  3.普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪


  4.每天三餐进食时间应一致


  5.中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果你要减肥,午餐最好能减少摄取。


  由于加工工艺的原因,建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略,就是开水下去第一泡茶不喝,过一会儿把水倒掉就好了。当你吃了很油腻的东西后要喝普洱茶,而在你吃了甜食以后就要喝绿茶。原因就是普洱茶去脂去油,绿茶降糖。


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杂谈 普洱茶 一日三餐 搭配 食物 每餐

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