[杂谈] 细数多喝冰红茶的坏处及要注意几个事项

  炎炎的夏日,人们喜欢喝冰红茶解渴,大家都知道喝冰红茶能清热解毒,但是喝冰红茶有什么坏处吗?喝多了对身体有什么副作用么?喝冰红茶要注意什么吗?本文一一为你解答。



  一、喝冰红茶的坏处:


  1、冰红茶属加工品,含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等,多喝对身体不好。


  2、冰红茶含有糖分过多了,喝了容易肥胖。


  3、冰红茶含有10%左右的精制糖,每日摄入2罐冰红茶便不知不觉吃下去70克白糖,带来280千卡的热量。


  4、冰红茶含有色素和人工香料,不具备营养价值,其中合成甜味剂会给身体带来一定的影响。


  5、常喝冰红茶无形间会减少三餐中营养丰富食品的的摄入量,降低了膳食的质量,时间长了会导致营养缺乏症。


  6、儿童大量饮用冰红茶,往往导致多种营养素缺乏,儿童生长发育受阻。


  7、冰红茶中的磷酸盐会干扰人体钙的吸收。


  二、常喝冰红茶要注意:


  1、市面上出售的冰红茶多少都含有点防腐剂,作为解渴降温清凉饮料可以,但不宜替代白开水。


  2、冰红茶太冰 容易导致女人气血不足、痛经、经期推后,女性不宜多喝。


  3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,应少饮或不饮冰红茶。


  事物总是一分为二的,冰红茶有利也有弊,正确认识多喝冰红茶的坏处吧。其实从防暑降温和为身体补充水份的效率来说,大家不妨喝点酸梅汤(不是饮料)、柠檬水、绿豆汤和淡豆浆。


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杂谈 数多 冰红茶 坏处 注意

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