[杂谈] 怎样通过选对茶来保护并拥有一口好牙齿

  茶对于大部分的中国人来说,是生活中必不可少的调剂品。闲暇时喝茶,与朋友聚会时喝茶,喝茶不仅可以丰富自己的生活,还对身体有一定的保健效果了。例如茶中含有丰富的氟化物,对牙齿有很好的保护效果,但要喝对茶,才能拥有一口好的牙齿哦。



  俗话说“常喝茶,少烂牙”。意思是指喝茶对牙齿有一定的保健功效。这是因为茶叶含有丰富的氟化物,氟化物对牙齿有保护作用,能坚固牙釉质,并防止口腔中形成过量的酸性物。那么,喝什么茶最能护牙呢?研究表明,仅1升红茶就能为人体提供大约2毫克氟,这个数量能够满足成年人1天所需氟含量的一半。另外,茶叶中还含有多酚类化合物,它能防止龋齿的形成。喝茶还能消除口腔异味,因为茶中的果胶等物质,与唾液发生化学反应,能增强口腔的抗菌能力。不习惯饮茶的人,可以嚼几片茶叶,同样有健齿的作用。


  那么,喝什么茶最护牙呢?众多茶叶品种中,乌龙茶和绿茶含氟量最高,新采摘的茶叶含氟量高;低档茶含氟量高于高档茶;粗老茶叶高于茶芽和嫩叶。除此之外,茶时,还要注意以下几方面:茶不能过浓、过多,最好选择上午饮用。


  在美食当道的现在,你一定要更加爱惜自己的牙齿,才能在美食面前敞开你的胃心情去享受。选择合适的茶,喝对茶,拥有一口好牙齿,其实很简单。


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