[杂谈] 乌龙茶减肥搭配,乌龙茶相关的减肥食物

  乌龙茶是许多人的日常必备茶饮,有着醇厚浓郁的口感,更有着独特美容减肥功效。因为乌龙茶中含有丰富的茶多酚,可以有效的降低身体的血脂和胆固醇,可以帮我们消脂减肉,是瘦身饮品中的佼佼者。随着夏天的到来,天气回暖,最适合用乌龙茶来减肥了,乌龙茶减肥搭配,不妨试试看。



  一、乌龙减脂茶


  陈皮和乌梅都具有促进消化和减少脂肪的作用,还能提高身体的新陈代谢,二者搭配制成乌龙茶饮口感极佳。它的做法很简单,首先把这两样材料放入锅中,加入少许的冰糖和清水熬开,然后勾兑到沏好的乌龙茶里,即可饮用。每天餐前饮用一杯减肥茶,能够有效的抑制脂肪在体内堆积。


  二、乌龙茶粥


  瘦身乌龙茶粥清香美味,可以作为我们的早餐,既能提供很强的饱腹感,同时又能预防肥胖发生。首先把煮好的乌龙茶滤去茶叶,然后把茶水倒入锅内,加入淘洗好的大米,如果茶水不够也可以加入适量的清水,用大火熬煮开后再转成小火继续熬煮一段时间,等到乌龙茶入味、大米煮烂后即可食用。


  三、乌龙茶冻


  乌龙茶制成的果冻可以作为我们日常的小零食,不但不会让我们发胖,而且食欲也可以得到大大的满足。把乌龙茶用热水沏开,然后挑几片茶叶放在容器的底部,接着把果冻粉和适量的砂糖也放入容器中,加入适量的乌龙茶使其融化,待其冷却凝结成冻即可食用。


  四、乌龙焖虾


  虾肉新鲜嫩滑,营养丰富,而且热量也特别低,用乌龙茶焖虾别有一番特别的美味。把乌龙茶在热水中沏开,鲜虾清理干净,葱姜切末。然后锅内倒油烧热,把乌龙茶叶沥干水分放入锅内炸酥,捞出后放入盘中,然后放入一些芝麻和枸杞拌匀。接着把葱姜放入剩余的油里爆香,把鲜虾放入翻炒,最后加入料酒、食盐、鸡精、白糖、番茄酱和胡椒粉调味,把乌龙茶水倒入焖煮几分钟即可。


  五、乌龙茶叶蛋


  茶叶蛋是我们非常喜欢吃的食物,它营养丰富,而且饱腹感也特别强。把鸡蛋放入锅内,加入适量的食盐和清水煮熟,然后用勺子轻轻的把蛋壳敲出纹路。另起锅,倒入适量的清水,然后加入酱油、食盐、乌龙茶、八角、桂皮和柑橘皮熬煮几个小时,最后把鸡蛋放入浸泡八个小时左右即可食用。


  乌龙茶减肥搭配,方便又有效,只要利用上班或周末闲暇时间DIY,不仅可以享受到清香四溢的美食与饮料,还可以让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。


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