[购茶指南] 最佳饮茶时间 掌握这几个时间段巧养生

  茶叶被誉为神奇的东方树叶,最早的茶叶是作为药用的。茶叶有一定的药理养生功能,但养生讲究季节时辰;若是季节时辰不对,那么养生也就等于功亏一篑。茶叶作为21世纪的健康饮品,种类繁多,不仅要喝对茶,喝茶的时间也很重要。


  什么时候喝茶最好?



  早晨饮用淡茶可以帮助人体加快新陈代谢的速度


  喝茶最佳的时间在早晨。经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗了大量的水分,血液的浓度增大;这个时候饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液浓度,降低血压。特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,可以防止胃粘膜损伤,对健康有利。


  早上适宜喝什么茶?


  人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态;喝黑茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。黑茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也不会刺激到肠胃;早上喝黑茶的同时也可加入适量牛奶一起饮用。


  适宜喝茶的时间



  饮用下午茶可以增强身体的抵抗力


  还有一个适宜喝茶的时间点是在下午四点左右;在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补充营养;还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,对一些三高人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。


  掌握喝茶的时间、适应身体的状况,才能更好发挥茶叶的功效。不同的茶类有不同的茶性,我们在选择茶类的时候,也要多多考虑。掌握方法来养生,注重时间来喝茶,才能事半功倍。


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